Afgelopen week hebben 2 groepen vrouwen uit Nijkerk en omstreken de cursus zelfverdediging met succes afgerond in de sportschool van Krav Maga Nijkerk.
In september 2019 organiseert Krav Maga Nijkerk weer een cursus zelfverdediging voor vrouwen.
Een aantal aspecten die je leert tijdens de cursus zelfverdediging
- Verschillende stoten, trappen, ellebogen en knieën.
- Het vergroten van je omgevingsbewustzijn en het signaleren van onveilige situaties.
- Je fysieke kracht ervaren en leren hoe je deze ongeacht je leeftijd en/of spierkracht in kunt zetten waardoor je fysieke zelfvertrouwen een enorme positieve boost krijgt.
- Grenzen aanvoelen en deze krachtig aangeven.
- Bevrijdingstechnieken om je los te maken uit aanvallen om je keel, polsen, kleding, middel en haar.
- Wat te doen als je op de grond terecht bent gekomen.
- Wat te doen tegenover een gewapende aanvaller.
De cursus bestaat uit 6 wekelijkse trainingen op de woensdagavond. Iedere vrouw van 16 jaar en ouder kan zich aanmelden. Geen ervaring of basisconditie vereist.
