Lente kriebels? Meer bewegen? Het voorjaar komt eraan. Op 15 maart start er weer een nieuwe iRun loopclinic vanuit de Atletiekvereniging Nijkerk, Hassenmanpad 2-4.
Deelnemers leren in zes runningclinics vijf kilometer hardlopen, wat de juiste hardloophouding is en hoe het tempo kan worden verbeterd. Dit allemaal onder enthousiaste begeleiding van professionele iRun trainers.
Bij de iRun loopclinics trainen de deelnemers zes keer op zaterdagochtend om 09:30 uur en leren de basisvaardigheden van het lopen. Naast deze zes trainingen krijgen ze online begeleiding en huiswerk voor een zelfstandige training doordeweeks. Bovendien worden deelnemers getrakteerd op een uniek iRun loopshirt van Nike en diverse extra’s.
iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond. Hardlopen is geen kwestie van de deur uitrennen en pas stoppen wanneer je echt moe wordt, terwijl dit door veel mensen nog vaak wordt gedaan. Het is belangrijk om het lopen rustig op te bouwen, het lichaam moet wennen aan de inspanning en de belasting voor de spieren.
Daarnaast is hardlopen niet alleen goed voor je gezondheid, ook de geest vaart er wel bij.
Deelnemers die enthousiast zijn geworden kunnen zich aanmelden op www.irun.nl en kies voor Nijkerk bij de locatie of via www.avnijkerk.nl .
