Beginnen met hardlopen? Doe dan mee aan IRun
Goede voornemens? Meer bewegen? Dat kan: zaterdag 11 januari start er weer een nieuwe iRun loopclinic. Deze worden o.a. gehouden vanuit de AVN aan het Hassenmanpad 2-4.
Deelnemers leren in zes runningclinics vijf kilometer hardlopen, wat de juiste hardloophouding is en hoe het tempo kan worden verbeterd. Dit allemaal onder enthousiaste begeleiding van professionele iRun trainers. Bij de iRun loopclinics trainen de deelnemers zes keer op zaterdagochtend om 09:30 uur en leren de basisvaardigheden van het lopen.
Naast deze zes trainingen krijgen ze online begeleiding en huiswerk voor een zelfstandige training doordeweeks. Daarnaast worden deelnemers getrakteerd op een uniek iRun loopshirt van Nike en diverse exta’s.
Hardlopen is geen kwestie van de deur uitrennen en pas stoppen wanneer je echt moe wordt, terwijl dit door veel mensen nog vaak wordt gedaan. Het is belangrijk om het lopen rustig op te bouwen, het lichaam moet wennen aan de inspanning en de belasting voor de spieren.
Daarnaast is hardlopen niet alleen goed voor je gezondheid, ook de geest vaart er wel bij.
Deelnemers die enthousiast zijn geworden kunnen zich aanmelden op en kies voor Nijkerk bij de locatie of via www.avnijkerk.nl
