Workshop Aandachttraining (Mindfulness) voor mantelzorgers

HOEVELAKEN - Door verschillende aandachtgerichte meditaties en bewegingsoefeningen wordt u bewust van de ademhaling, het lichaam, de automatische piloot, en de dagelijkse handelingen. Als de aandacht milder en stiller wordt, gaat u voelen wat er zich allemaal in uzelf afspeelt. En juist doordat alles er mag zijn, valt er veel stress weg. Er komt meer energie en nieuw inzicht waardoor gepieker of somberheid in een ander licht komen te staan. Dit is wat mindfulness inhoud. In deze workshop krijgt u een stukje theorie met enige praktijk oefeningen.

HOEVELAKEN - Door verschillende aandachtgerichte meditaties en bewegingsoefeningen wordt u bewust van de ademhaling, het lichaam, de automatische piloot, en de dagelijkse handelingen. Als de aandacht milder en stiller wordt, gaat u voelen wat er zich allemaal in uzelf afspeelt. En juist doordat alles er mag zijn, valt er veel stress weg. Er komt meer energie en nieuw inzicht waardoor gepieker of somberheid in een ander licht komen te staan. Dit is wat mindfulness inhoud. In deze workshop krijgt u een stukje theorie met enige praktijk oefeningen.

De docent is de heer Klaas-Jan van Velsen en de workshop wordt u aangeboden door Beweging 3.0 en Sigma.

Informatie of aanmelden vóór 16 mei kan bij Sigma tel: 033 247 48 30 of [email protected]