HARDERWIJK – Bij voldoende aanmeldingen start op woensdag 16 mei de cursus ‘Denk Je Wel!’ van Indigo. Deze korte cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2 uur (van 16.00 tot 18.00) in Harderwijk en kost € 25, -. Voor aanmelden kunt u contact opnemen met Indigo: tel. 0341-566375 (van 09.00-12.00) of per mail: [email protected]. Deelnemers aan deze cursus doen mee aan een effectmeting door het Trimbos Instituut.
HARDERWIJK – Bij voldoende aanmeldingen start op woensdag 16 mei de cursus ‘Denk Je Wel!’ van Indigo. Deze korte cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2 uur (van 16.00 tot 18.00) in Harderwijk en kost € 25, -. Voor aanmelden kunt u contact opnemen met Indigo: tel. 0341-566375 (van 09.00-12.00) of per mail: [email protected]. Deelnemers aan deze cursus doen mee aan een effectmeting door het Trimbos Instituut.
Wat u denkt bepaalt voor een groot deel hoe u zich voelt. Nu is het zo bij gedachten, dat ze bijna altijd ‘automatisch’ zijn – u bent zich er niet van bewust dat u bepaalde gedachten heeft. Daardoor lijkt het vaak alsof een bepaalde gebeurtenis direct een gevoel veroorzaakt. Bijvoorbeeld: iemand die zegt “ik voel me vreselijk opgelaten omdat ik te laat ben”, vergeet dat daar waarschijnlijk een gedachte aan vooraf gaat als ‘hij wordt boos als ik te laat kom’ of ‘ik mag niet te laat zijn, dat hoort niet!’. Maar misschien is er op zich helemaal geen reden om u ‘vreselijk opgelaten’ te voelen.
Door het maken van ‘denkfouten’ zoals in het voorbeeld kunt u zich gespannen, angstig of depressief voelen. Door te ontdekken welke denkfouten u maakt, kunt u psychische klachten verminderen. Onderwerpen die tijdens de bijeenkomsten aan de orde komen zijn o.a.: ‘de rol van gedachten’, ‘denkpatronen doorbreken’ en ‘anders leren denken’
Mocht u zichzelf herkennen in het bovenstaande dan kan deze cursus iets voor u zijn!
