HARDERWIJK – Bij voldoende aanmeldingen start op donderdagochtend 10 november de cursus ‘Stoppen met Piekeren’ van Indigo. Deze cursus ondersteunt volwassenen die hun gepieker onder controle willen krijgen en bestaat uit zes bijeenkomsten van 2 uur in Harderwijk. Voor aanmelden kunt u contact opnemen met Indigo: tel. 0341-566375 (van 09.00-12.00) of per mail: [email protected]
HARDERWIJK – Bij voldoende aanmeldingen start op donderdagochtend 10 november de cursus ‘Stoppen met Piekeren’ van Indigo. Deze cursus ondersteunt volwassenen die hun gepieker onder controle willen krijgen en bestaat uit zes bijeenkomsten van 2 uur in Harderwijk. Voor aanmelden kunt u contact opnemen met Indigo: tel. 0341-566375 (van 09.00-12.00) of per mail: [email protected]
Vrijwel iedereen komt in het leven wel eens situaties of problemen tegen waar over nagedacht moet worden: u maakt zich zorgen. Over uw gezondheid, een examen, een feestje met onbekenden, drukte op het werk, de opvoeding van de kinderen, de mening van anderen of ‘rood staan’ bij de bank. Daar is niets mis mee, want door na te denken komt u tot een oplossing of een plan van aanpak. Maar soms is er niet direct een oplossing voorhanden. Soms kunt u het nadenken dan niet stoppen en blijven gedachtes eindeloos door uw hoofd spoken – ook ’s nachts. Dan bent u niet meer aan het nadenken, maar overmatig aan het piekeren.
Mocht u zichzelf herkennen in het bovenstaande dan kan deze cursus iets voor u zijn!
In de cursus ‘Niet Piekeren’ leert u vaardigheden om het piekeren te verminderen. Onderwerpen die aan de orde komen zijn: piekeren nader bekeken, realistisch denken, opkomen voor uzelf, ontspanning, afleiding zoeken en actiever worden door het aanpakken van besluiteloosheid en uitstelgedrag.
