Indigo start de cursus 'voluit leven'

GEMEENTE NIJKERK - Vergroot uw vermogen om van het leven te genieten d.m.v. mindfulness – oftewel ‘de kunst van het accepteren’. Deze cursus ondersteunt volwassenen die zich geblokkeerd voelen door somberheidsklachten (gespannenheid, vermoeidheid, pijn) en/of negatieve emoties (gevoel van leegte, onzekerheid, zelfkritiek).

GEMEENTE NIJKERK - Vergroot uw vermogen om van het leven te genieten d.m.v. mindfulness – oftewel ‘de kunst van het accepteren’. Deze cursus ondersteunt volwassenen die zich geblokkeerd voelen door somberheidsklachten (gespannenheid, vermoeidheid, pijn) en/of negatieve emoties (gevoel van leegte, onzekerheid, zelfkritiek).

De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten van 2 uur in Nijkerk van 19.00 – 21.00 uur. Bij voldoende aanmeldingen start de cursus in september. U kunt zich voor deze cursus aanmelden bij de secretaresse van de afdeling Preventie, telefoon 0341-566375 tussen 9.00 en 12.00 uur of via e-mail; [email protected]

U wilt vast graag gelukkig zijn. Misschien denkt u dat al uw problemen opgelost moeten zijn voor u dit punt bereikt, misschien probeert u uw problemen bij voorkeur niet te voelen, te negeren. Wetenschappelijk onderzoek laat echter zien dat deze houding uw psychische problemen juist kan versterken en dat het u steeds minder flexibel maakt. In deze cursus leert u om op een andere manier naar uw problemen te kijken. U leert beter observeren en accepteren wat er in u omgaat. Hierdoor kunt u meer van uw leven genieten - ook al zijn niet al uw problemen opgelost.

U leert o.a. negatieve patronen te doorbreken, wat psychisch leed veroorzaakt, minder oordelen over uzelf en anderen, anders kijken naar negatieve emoties en psychische problemen, bewuster leven, d.w.z. minder op de automatische piloot en kiezen wat voor u belangrijk/waardevol is en dit toepassen.