Mentale klachten? Pak ze aan met een cursus!
21 sep 2012, 18:27 • Nieuws
REGIO - Net als iedereen heeft u vast wel eens een mindere dag waarop alles moeite kost en u niet goed in uw vel zit. Misschien loopt u tegen situaties en problemen aan waarover u zich zorgen maakt. Of u heeft te maken met spanningen en slaapproblemen. Op zich hier helemaal niets mis mee. Gaat u zich echter vaker en langer somber voelen, kunt u het nadenken niet stoppen en blijven gedachten eindeloos door uw hoofd spoken, slaapt u al weken slecht of duurt de spanning erg lang en verandert het in overspanning – dan kan dit uw dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden.
REGIO - Net als iedereen heeft u vast wel eens een mindere dag waarop alles moeite kost en u niet goed in uw vel zit. Misschien loopt u tegen situaties en problemen aan waarover u zich zorgen maakt. Of u heeft te maken met spanningen en slaapproblemen. Op zich hier helemaal niets mis mee. Gaat u zich echter vaker en langer somber voelen, kunt u het nadenken niet stoppen en blijven gedachten eindeloos door uw hoofd spoken, slaapt u al weken slecht of duurt de spanning erg lang en verandert het in overspanning – dan kan dit uw dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden.
In dergelijke situaties kunt u steun krijgen van verschillende cursussen waarmee u zichzelf leert helpen.
Deze cursussen ondersteunen volwassenen vanaf 18 jaar die meer grip willen krijgen op lichte psychische klachten. De cursussen zijn vooral praktisch van aard en géén therapie. Voor de start van de cursussen zijn er kennismakingsgesprekken met de cursusleiders. Aan de hand van de aanmeldingen wordt vastgesteld waar en wanneer in de regio Noordwest Veluwe een cursus zal plaatsvinden. Cursusdeelname kost tussen de 25,- en 45,- euro.
Het cursusaanbod
- ‘Stoppen met piekeren’ ondersteunt bij het onder controle krijgen van (negatieve-) gedachten.
- ‘Slapen kun je leren’ geeft u inzicht in slaapproblemen en leert u vaardigheden om uw slaapprobleem aan te pakken.
- ‘Aan de slag met angst’ geeft een steun in de rug bij het aanpakken van lichte tot matige angstklachten, dwanggedachten of dwanghandelingen.
- ‘Omgaan met stress en overspannenheid’ helpt spanningsklachten te herkennen, aan te pakken en in de toekomst mogelijk te voorkomen.
- ‘Voluit leven’ leert op een andere manier naar problemen te kijken. Hierdoor wordt het mogelijk om meer van het leven genieten, ook al zijn niet alle problemen opgelost.
- ‘Mindfulness’ helpt de kwaliteit van het leven te verbeteren ondanks dat er beperkingen zijn. De training is zeer geschikt als vervolg op de cursus ‘Voluit leven', maar kan ook los hiervan gevolgd worden.
- ‘Het verhaal van je leven’ is bedoeld voor mensen vanaf 55 jaar, die last hebben van somberheid en/of spanningsklachten. Door op een andere manier naar het verleden te kijken kan de kijk op uw huidige situatie veranderen.
Voor meer informatie of aanmeldingen kunt u bellen met het cursusbureau: telefoon: 0341 566 375 (maandag t/m vrijdag van 09.00 – 12.00 uur) of e-mailen: [email protected]. De genoemde cursussen kunt u volgen bij Indigo. Indigo is een initiatief van een aantal GGz-instellingen in heel Nederland, waaronder GGz Centraal. Indigo biedt mentale ondersteuning, direct en dichtbij. Indigo is optimistisch en gelooft dat u zelf veel kunt doen om weer grip op uw leven te krijgen als u er op tijd bij bent. Zo voorkomt u dat problemen erger worden. Indigo helpt u de problemen zélf aan te pakken.
Loading articles...
Loading
