Mindfulness Aandachttraining "Omgaan met depressie en angst"

AMERSFOORT - Op 10 februari en 1 maart start deze training die is bedoeld voor mensen met terugkerende episodes van depressie- of angststoornissen. Deelnemers profiteren het meest wanneer ze op dit moment relatief weinig klachten hebben. Op die manier hebben zij voldoende energie en aandacht om actief met de training bezig te zijn.

AMERSFOORT - Op 10 februari en 1 maart start deze training die is bedoeld voor mensen met terugkerende episodes van depressie- of angststoornissen. Deelnemers profiteren het meest wanneer ze op dit moment relatief weinig klachten hebben. Op die manier hebben zij voldoende energie en aandacht om actief met de training bezig te zijn.

Men heeft het doorzettingsvermogen nodig om dagelijks 45 minuten meditatietechnieken te oefenen. Naast de meditatieoefening besteden deelnemers ongeveer 15 minuten per dag aan lees- en schrijfwerk. De bijeenkomsten duren 2 ½ uur. Er zijn 9 wekelijkse bijeenkomsten en één afsluitende bijeenkomst enige weken na de negende. Materiaalkosten bedragen € 80,-.

De groep kent een dubbele instroom van deelnemers die verwezen zijn en deelnemers die zichzelf rechtstreeks hebben aangemeld. Er wordt altijd van te voren een kennismakingsgesprek gehouden.

Voor opgave belt u het aanmeldpunt, 033-4603505. Voor meer informatie en startdata zie www.riaggamersfoort.nl/cursussen