Ook voor jongeren mindfulness training

Jongeren beleven veel nieuwe ervaringen en uitdagingen. Veranderingen in een wereld die steeds veeleisender wordt, waarbij het zoeken naar zichzelf en keuzes maken niet altijd makkelijk is. Soms kan dit leiden tot piekeren, spanning, toename van (faal)angsten en somberheid. Daarom biedt team preventie van het RIAGG Amersfoort & Omstreken vanaf maandag 28 oktober ook voor jongeren van 16-18 jaar met milde somberheids- angst- en stressklachten een mindfulness training aan.

In de training leren jongeren met aandacht aanwezig te zijn en vanuit een open en vriendelijke houding te begrijpen wat er in hen omgaat. Op momenten, dat het goed gaat en op momenten dat er angsten, sombere gevoelens of piekergedachten zijn. Hierdoor leren ze zichzelf beter kennen en de keuzes die ze kunnen maken. Dit bevordert het duidelijk stellen van grenzen, het verminderen van stress en het toenemen van zelfvertrouwen en veerkracht. De training is ontwikkeld door Eline Snel en afgelopen jaar met veel succes uitgeprobeerd op diverse scholen in de regio. Er wordt gewerkt met meditatie oefeningen, korte bewegingsoefeningen, verhalen en het uitwisselen van ervaringen.

Informatie en aanmelding:

Voor meer informatie, overleg en/of aanmelding kun je contact opnemen met Catelijne Mostert (033) 4603500 van Team Preventie. Aanmelden kan op elk moment, met verwijzing van een huisarts. Op korte termijn kan er dan een kennismakingsgesprek afgesproken worden.

Andere trainingen

Vanaf maandag 30 september start er een mindfulness training voor kinderen van 9-12 jaar

Vanaf woensdag 02 oktober start er een mindfulness training voor jongeren van 13-16 jaar