Cursus beginnen met hardlopen
Loopgroep2000 start op woensdag 12 oktober een 8 weken durende cursus.
Een nieuw sportief doel voor dit najaar?
Je traint 2 x per week op de maandagavond en woensdagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur met verzamelen bij garage AB Visser aan de boekdrukker1-3. De opbouw is geleidelijk : bij de eerste les loop je 6 x 1 min hard in praat-tempo met 3 min wandelpauze. Naast de conditieopbouw, doe je lenigheids-oefeningen en loop-oefeningen om hard te gaan lopen in de stijl die bij je past .
De leiding is in handen van Henk Mentink, de ervaren trainer voor de startende hardlopers. Mentink zal ook tips geven over schoeisel, kleding enzpvoorts. Aan het eind van de cursus loop je een 5 km voor een medaille tijdens de Koude Polderloop op zaterdag 10 december.
Ga je ook voor deze sportieve uitdaging ? Geef je dan op via de website www.loopgroep2000.nl . De kosten voor deze starterscursus zijn 50 euro inclusief een reflecterend veiligheidshesje en deelname aan de Koude Polderloop.
