Indoor Walking nu bij Nautilus
Nautilus Health Club heeft de eer om op dinsdag 10 november als allereerste sportcentrum in Nederland te mogen starten met het nieuwste fitnessconcept Indoorwalking.
Indoorwalking is al ontzettend populair in de Verenigde Staten en in Spanje, waar de oorsprong van Indoorwalking vandaan komt. Endroe van Beek, woordvoerder van Indoorwalking BeNeLux: ,,Indoorwalking is bedacht door een Spaans familiebedrijf. De initiatiefnemer komt uit de hoek van de bewegingswetenschappen en daarvan uit heeft hij de basis neergezet. Uit studie is gebleken dat de minst belastende manier om te kunnen trainen wandelen is.” De Indoorwalker is een toestel waarmee de gebruiker een wandeling kan nabootsen. De welbekende crosstrainer uit de cardiozaal is al jaar en dag een van de populairste toestellen om mee aan de conditie te werken. Deze beweging is herkenbaar op de Indoorwalker. Jacqueline Hardy, instructeur bij Nautilus Health Club: ,,We merken dat mensen toe zijn aan wat nieuws. We hebben al Pilates, BBB, Bodypump en Spinning en nu komt daar een mooie les bij.”
Groepslessen kunnen zo breed ingezet worden als de instructeur wil. Iedere deelnemer kan weer op zijn of haar eigen niveau mee doen. Van Beek: ,,Of je nu jong of oud bent, Indoorwalking is geschikt voor iedereen en voor elk niveau. Het is een ideale work-out voor mensen die weinig tijd hebben om te sporten: in een half uur tijd worden alle spiergroepen aangepakt. Wie het accent op het gebruik van de spiergroepen anders legt, kan zwaarder trainen.” Indoorwalking is een ideale sport voor mensen die een opstap willen maken met hun conditie. Ook voor deelnemers die last hebben van hun rug of knieën is het een prettige work-out. De beleving van de inspanningen is anders, minder hoog dan van bijvoorbeeld een work-out spinning. Toch heeft een deelnemer van Indoorwalking intensiever getraind dan tijdens bijvoorbeeld een spinningles. Het is dan ook een goede, complete intervaltraining waar meer calorieën worden verbrand. Indoorwalking gaat verder dan een reguliere cardio groepsles, rondom Indoorwalking wordt een hele community gebouwd. Hardy: ,,Instructeurs blijven scholing ontvangen via bijeenkomsten en e-learning, Elke twee maanden is er weer een nieuw programma. Instructeurs ontvangen een een voorgeprogrammeerde mix aan muziek, die ze zelf kunnen indelen, waardoor ze kunnen spelen met muziekblokken en zo een training zwaarder of lichter kunnen maken.”
Iedere dinsdag 9.15 uur en 20.00 uur en donderdagavond om 19:00 uur vindt er een les plaats.
