Jochem Uytdehaage: nog altijd 3 r's

18 mei 2015, 16:49 • Business in Nijkerk

2015 05 18 nijkerk gezond op de kaart 016

Pim van Duijn (IQBuzz)

Wat is het verschil tussen vroeger en nu? Volgens oud-Olympisch Schaatskampioen Jochem Uytdehaage is dat er niet echt. Voor een gezonde levenswijze zul je het credo rust, reinheid en regelmaat nog altijd hoog in je persoonlijke vaandel moeten hebben staan.

Bieze Food Group had dinsdag 12 mei haar bedrijf opengesteld om een grote groep mensen te informeren onder het motto “Nijkerk Gezond op de Kaart”. Speciaal vooral vanuit het bedrijfsleven, om “optimaal te kunnen presteren”. Want fitheid en arbeidsproductiviteit hebben alles met elkaar te maken. Dat begint bij goed voor jezelf te zorgen. Voor een bedrijf als Bieze Food Group is het juist van belang ook voor haar werknemers goed te zorgen, om door hoog ziekteverzuim tegen te gaan, een stijging van gezonde werknemers te kunnen bewerkstelligen.

Gezondheidschecks voor personeel

Voorzitter van de Bedrijvenkring Hoevelaken Nijkerk (BHN), Gerrit Jan Bezemer, trapte af door toe te lichten waarom de BHN wilde inhaken bij het initiatief “Nijkerk Gezond op de Kaart”: “Bieze Food Group is een prominent lid van de BHN en in Nijkerk het eerste bedrijf dat het personeel ging informeren over een gezonde levensstijl”.

Bieze Food Group-directeur Frank Bieze vertelde dat zij bedrijfsfitness en een fietsplan aanbieden aan het personeel, maar ook minder snacks in de bedrijfskantine en daarvoor in de plaats gratis fruit: “Ziekteverzuim is een enorme kostenpost voor een bedrijf, maar daarentegen is het voor werknemers persoonlijk heel fijn om fit en gezond te zijn”.

Hoofd Personeel & Organisatie van Bieze Food Group, Ditta van de Bovenkamp: “We hebben het verzuim binnen eigen beheer ondergebracht. De drempel ligt hoger om je ziek te melden en is lager om je hersteld te melden, omdat er constant contact is met het bedrijf (leidinggevende en collega’s). Sinds we hiermee vanaf 2012 zijn gestart is het ziekteverzuim heel laag geworden: van 7,2 in 2011 naar 2,91 in 2014 en hebben we vorig jaar alle medewerkers een gezondheidscheck aangeboden. Dit was een groot succes en ontstond er een win win situatie: bedrijf blij met het verlagen van ziekteverzuim en de medewerkers blij met het inzicht in hun gezondheid. Dit jaar gaan we het weer aanbieden en de intentie is om dat jaarlijks te doen. Het gaat ons erom dat de medewerker de balans zoekt bij zichzelf en inzicht krijgt in zijn leefpatroon. Om dit succes nog groter te maken, zijn o.a. het Gezondheidscentrum, onderwijs en gemeente (de drie O’s Ondernemer, Onderwijs, Overheid) aangesloten. We willen in Nijkerk meer bewustzijn in gezondheid bij bedrijven op de kaart zetten. Daar is deze bijeenkomst voor. Dus: Maatschappelijk bewustzijn om gezamenlijk te werken aan een Gezond Nijkerk”.

Bewust gezonder leven

Wethouder René Windhouwer van de Gemeente Nijkerk vertelde over de Stichting Nijkerk Sportief en Gezond en is er vooral ook trots op dat Nijkerk een JOGG-gemeente is: “JOGG staat voor Jongeren Op Gezond Gewicht. De Gemeente maakt gebruik van een buurtsportcoach. Het effect is om een stijging van overgewicht bij jongeren om te buigen naar een daling”.

Vorig jaar werd in Nijkerk “De Dag van de Positieve Gezondheidsverkenning” georganiseerd, waarbij diverse organisaties nadachten en overlegden over een “gezond Nijkerk”. Als vervolg hierop is “Nijkerk Gezond op de Kaart” georganiseerd waarbij naast Bieze Food Group, beide Gezondheidscentra Corlaer en De Nije Veste - onder leiding van directeur en eveneens oud-Olympisch Schaatskampioen Carl Verheijen - het initiatief namen. Carl Verheijen: “Vanuit de dag van de Positieve Gezondheidsverkenning streven we naar een Gezond Nijkerk. De bijeenkomst Nijkerk Gezond op de Kaart is een stapje meer richting een Gezond Nijkerk. Met deze bijeenkomst willen we bedrijven bewust maken van het belang van investeren in gezonde medewerkers in de hoop dat bedrijven zelf actief stappen gaan ondernemen”.

Carl Verheijens oud-Olympisch schaatsploeggenoot Jochem Uytdehaage is tegenwoordig bedrijfstrainer in prestatieoptimalisatie en persoonlijk energymanagement. Met veel humor en vol pathos sprak Jochem Uytdehaage het publiek toe over lichaam en geest. Clichés werden erkend, maar de toehoorders werden met de neus op de feiten gedrukt. Zo weet je het weer even, dat als je ’s nachts wakker ligt en piekert over dagelijkse zaken, dat je het de dag erna voor je kiezen krijgt. Maar maak je gebruik van mindfulness-methoden, dan hoef je geen schaapjes te tellen.

Duurzaam presteren

Het betoog was vol passie en vuur, alsof het op de schaatsbaan om milliseconden ging zo snel. Interactief met het publiek en empathisch, want Uytdehaage is zelf ook ondernemer en weet daar ook de link goed te leggen met topsport: “Want ondernemen ís immers topsport!”.

Het was een verhaal over vitaliteit. Oftewel: duurzaam presteren. Presteer jij zoals jij wilt in jouw leven? Genoeg energie, of verspil je het? En hoe krijg je dat dan voor elkaar? Want dat is de sleutel tot succes. Het heeft alles te maken met je genen en hormoonhuishouding. Maar ook met je slaapgewoonten. Een “power nap” (hazenslaapje) wordt bijvoorbeeld aangemoedigd. Voeding is heel belangrijk. Stress is een killer. Carpe diem het belangrijkste tegengif. Leef bewust. Niet meer, maar effectiever werken. En weten hoe je je kunt ontspannen en dat dan ook echt doen.

Eén van de bezoekers na afloop: “Erg leuk en boeiend! Toch weer wat geleerd. Ik kon wel wat tips gebruiken als je regelmatig om 5 uur ’s morgens wakker ligt…”. Volgens Jochem Uytdehaage kun je dan beter uit bed gaan, dan blijven liggen. Een ander neemt een wijntje voor het naar bed gaan. Maar een gezonde levenswijze scheelt een slok op een borrel.

Een goede gezondheid is een cruciale zaak. Ook voor de zaak. Maar je zult er wel bewust aan moeten werken om vitaal te zijn en te blijven. De positieve keerzijde is dat het voor een meerwaarde zorgt op de lange termijn. Met een portie gezond verstand werd er een basis gelegd voor een toekomst die voor een ieder een gezond vooruitzicht creëerde.

Voor meer info: [email protected]

bijdrage van Pim van Duijn (IQ Buzz, kijkt u ook naar zijn uitgebreide fotoserie)