Workshop Mindfulness mantelzorgers

NIJKERK - Mensen reageren meestal op situaties volgens een vast patroon, de “automatische piloot”. Mindfullnes leert u inzicht te krijgen in uw gedachten, gevoelens en de manier van reageren die hieraan gekoppeld is. Doordat u zich hiervan bewust wordt kunt u deze automatismen uitschakelen. Door het “hier-en-nu” helder te zien kunt u kiezen bij welke gedachten en/of situaties u acties onderneemt en welke u beter kunt laten zijn voor wat ze zijn. Reageren vanuit een keuze in plaats vanuit automatisme helpt u beter om te gaan met problemen en klachten. Het doel van mindfulness is om de kwaliteit van uw leven te verbeteren ondanks dat er beperkingen zijn. U leert vaardigheden die u kunnen steunen bij stress, gepieker en/of het omgaan met pijn/ ziekte, angst of somberheid.Natuurlijk is er ook volop ruimte voor gezelligheid en een gesprekje. U bent van harte welkom!Het is fijn als u zich van tevoren opgeeft.Voor meer informatie en opgave: Sigma, telefoon 033 2474830 of [email protected]

NIJKERK - Mensen reageren meestal op situaties volgens een vast patroon, de “automatische piloot”. Mindfullnes leert u inzicht te krijgen in uw gedachten, gevoelens en de manier van reageren die hieraan gekoppeld is. Doordat u zich hiervan bewust wordt kunt u deze automatismen uitschakelen. Door het “hier-en-nu” helder te zien kunt u kiezen bij welke gedachten en/of situaties u acties onderneemt en welke u beter kunt laten zijn voor wat ze zijn. Reageren vanuit een keuze in plaats vanuit automatisme helpt u beter om te gaan met problemen en klachten. Het doel van mindfulness is om de kwaliteit van uw leven te verbeteren ondanks dat er beperkingen zijn. U leert vaardigheden die u kunnen steunen bij stress, gepieker en/of het omgaan met pijn/ ziekte, angst of somberheid.
Natuurlijk is er ook volop ruimte voor gezelligheid en een gesprekje. U bent van harte welkom!
Het is fijn als u zich van tevoren opgeeft.
Voor meer informatie en opgave: Sigma, telefoon 033 2474830
of [email protected]