Ikpas... op zoek naar slapers
Wat is het effect van dertig dragen niet drinken op de slaapkwaliteit? Het regionale alcoholmatigingsproject FrisValley werkt tijdens de actie IkPas… 30 dagen fris mee aan het onderzoek van de Hogeschool Windesheim om dit te achterhalen.
Door het bijhouden van een beknopt ‘slaapdagboek’ krijgen de deelnemer en Hogeschool Windesheim een beeld van de invloed die alcohol heeft op de slaap en fitheid.
Dertig dagen lang de alcohol laten staan, dát is de uitdaging van IkPas. Deze actie van FrisValley – die eerder al op veel andere plaatsen in Nederland en het buitenland werd uitgevoerd – start op dinsdag 15 september. Projectleider Bertil Rebel: “IkPas is een positieve uitdaging om een maand lang geen alcohol te drinken. Iedereen kan eraan meedoen: individueel of samen met vrienden, collega’s, familieleden of een sportvereniging.”
Niet verplicht
In het verleden is gebleken dat zelfs heel lichte of matige drinkers al positieve effecten ervaren op fitheidsgevoel en slaap als ze een tijdje stoppen met het drinken van alcohol. Rebel: “Deelname aan het slaaponderzoek is zeker niet verplicht, maar het kan voor de deelnemer wel interessant zijn om te zien welke invloed een periode niet drinken heeft op zijn of haar slaap en fitheid.”
Aanmelden
IkPas… 30 dagen fris is een actie van alcoholmatigingsproject FrisValley. Onder het motto “Geen 18? Geen alcohol!” wijst FrisValley jongeren en hun omgeving op de gevaren van te vroeg, te veel en te vaak alcoholgebruik. Aanmelden voor IkPas en – wanneer gewenst – het slaaponderzoek kan nu al via www.frisvalley.nl/ikpas.
