In mei 2019 organiseert Stand Strong Selfdefence – Krav Maga Nijkerk een cursus zelfverdediging voor vrouwen.
- Heb je het gevoel dat je jezelf beter zou willen kunnen verdedigen en beter voor jezelf op zou willen komen in vervelende situaties?
- Wil je graag een goede basis leggen in realistische zelfverdediging?
- Wil je meer weten van het bewezen zelfverdedigingssysteem Krav Maga?
- Wil je eenvoudige technieken en principes leren waarmee je jezelf kunt redden uit allerlei vervelende of bedriegende situaties?
- Wil je graag meer aan beweging en sport doen?
Maar…
- Is de drempel hoog om in een bestaande groep in te stromen?
- Train je liever in een groep met enkel en alleen vrouwen?
- Dan is deze cursus de ideale oplossing voor jou!
Een aantal aspecten die je leert tijdens de cursus zelfverdediging:
- Verschillende stoten, trappen, ellebogen en knieën.
- Het vergroten van je omgevingsbewustzijn en het signaleren van onveilige situaties.
- Je fysieke kracht ervaren en leren hoe je deze ongeacht je leeftijd en/of spierkracht in kunt zetten waardoor je fysieke zelfvertrouwen een enorme positieve boost krijgt.
- Grenzen aanvoelen en deze krachtig aangeven.
- Bevrijdingstechnieken om je los te maken uit aanvallen om je keel, polsen, kleding, middel en haar.
- Wat te doen als je op de grond terecht bent gekomen.
- Wat te doen tegenover een gewapende aanvaller.
De cursus bestaat uit 6 wekelijkse trainingen op de woensdagavond om 20:30-21:30 uur. Data zijn 15 mei t/m 19 juni 2019.
Iedere vrouw van 16 jaar en ouder kan zich aanmelden.
Geen ervaring of basisconditie vereist.
De locatie is de sportschool van Stand Strong Selfdefence – Krav Maga Nijkerk aan de Oude Barneveldseweg 65 in Nijkerk.
De kosten voor de gehele cursus incl. certificaat zijn € 59,- p.p.
Opgeven kan door te mailen naar [email protected] of te bellen naar 06-19098916. Vermeld bij je opgave je volledige naam en telefoonnummer.
