Cursus hardlopen
HOEVELAKEN - Hockeyclub Hoevelaken en Atletiek Vereniging Nijkerk komen samen met iets nieuws: een cursus leren hardlopen.
HOEVELAKEN - Hockeyclub Hoevelaken en Atletiek Vereniging Nijkerk komen samen met iets nieuws: een cursus leren hardlopen.
Na een succesvolle pilot kun je je nu opgeven om te leren hardlopen, onder de bezielende leiding van ervaren en gediplomeerde looptrainers van Atletiek Vereniging Nijkerk. De training is vooral bedoeld voor beginnende lopers en lopers met weinig hardloopervaring.
10 weken lang, 1,5 uur
Gedurende een periode van 10 weken ga je eenmaal per week ongeveer anderhalf uur onder begeleiding hardlopen. Maar het is niet zomaar alleen hardlopen! Er wordt uitgebreid stilgestaan bij een goede warming-up en cooling-down, loopscholing en looptechniek. De cursus is gericht op een ontspannen manier van lopen, die minder belastend, energiezuinig en daardoor ook minder blessure gevoelig is. Het accent ligt vooral op de techniek en minder op afstand en tijd. Want als je eenmaal de goede techniek te pakken hebt komen afstand en tijd vanzelf wel! Je zult merken dat je vrij snel meer uithoudingsvermogen krijgt en dat, naarmate de cursus vordert, de afstanden steeds verder en de pauzes steeds korter worden.
Iedereen kan meedoen aan deze cursus
Of je nu lid bent van MHC Hoevelaken of niet, man of vrouw, jong of oud. We beginnen gewoon helemaal aan het begin. Naast de looptraining op zondagmorgen krijg je een schema mee met de training die je door de week zelf moet doen.
De halve van Nijkerk600
Aan het eind van deze cursus, op 1 juni 2013, vindt er in Nijkerk een groots hardloopevenement plaats in het kader van Nijkerk 600. Het zou geweldig zijn als (een deel van) de groep dan 5 kilometer kan hardlopen in eigen tempo en aan dit unieke evenement mee zou kunnen doen!
Meer informatie
Wat: Cursus hardlopen voor beginners en lopers met weinig hardloopervaring.
Wanneer: Vanaf zondag 3 maart 2013 gedurende 10 weken.
Waar: Het programma start en eindigt bij MHC Hoevelaken, Weidelaan 31
Tijd: Zondagmorgen van 10.00 tot ongeveer 11.30 uur.
Kosten: 50 Euro voor 10 weken, contant te voldoen bij de eerste les.
Uiterlijke inschrijving: zondag 24 februari 2013 bij Margreet van Breemen via [email protected].
