Vrouwen ronden cursus zelfverdediging af bij Krav Maga Nijkerk

13 nov , 9:36 • Sport

Foto onbekend, bron: Krav Maga

Een groep vrouwen uit Nijkerk en omgeving heeft op donderdag 12 november de cursus zelfverdediging afgerond.

De cursus was in de sportschool van Krav Maga Nijkerk. In maart 2027 begint een nieuwe cursus.

Gevaar herkennen en vermijden

Tijdens de cursus leerden de vrouwen bedreigende situaties te herkennen. Ook leerden ze die situaties zo mogelijk te vermijden. Soms lukt vermijden niet. Soms zijn woorden niet genoeg om een belager te laten stoppen. Voor die situaties leerden de vrouwen technieken uit Krav Maga. Daarmee kunnen ze van een belager afkomen.

Wat leerden de vrouwen?

De cursus bestond onder meer uit deze onderdelen:

stoten, trappen, ellebogen en knieën;
beter letten op de omgeving en onveilige situaties opmerken;
grenzen aanvoelen en deze duidelijk aangeven;
technieken om los te komen bij een aanval op de keel, polsen, kleding, middel of haar;
wat u kunt doen als u op de grond ligt;
wat u kunt doen bij een aanvaller met een wapen.